Комунальний заклад "Харківський ліцей № 178 Харківської міської ради"

Невдача

Читаючи спеціальну літературу з проблеми невдач, розумієш, що невдачі і помилки - у людства одна з найулюбленіших тем для роздумів. Подія, яке дивним чином поєднує в собі і поразки і перемогу, відбивається і в приказках: "За одного битого двох небитих дають", "Лихо не без добра", "Не помиляється той, хто нічого не робить" і т.д.

Однак для того, щоб звернути невдачу в свою користь, треба володіти певною технікою поведінки. У ній дві частини - розумне ставлення до події і методика точних дій. Узагальнюючи рекомендації психологів, розумне ставлення можна записати так:

-навряд чи ти зумієш не думати про те, що трапилося взагалі, проте є спосіб хоча б не думати про помилку кожну хвилину: виділи для цього спеціальний час і місце і скажи собі, як тільки думка повернеться до невдачі: "Про це я поговорю ввечері з одним ( батьками і т.д.), а поки займуся іншими справами ";

-ретельно обговори трапилося з обраним тобою людиною, запиши свої почуття, обміркуй, і точно назви їх; зроби і запиши висновки - цим ти ніби постав точку на своїй невдачі; використовуй телефон довіри;

-знижуй напруга фізичними діями: біг, теніс і плавання вважаються найбільш підходящими, але ти можеш вибрати щось своє - наприклад, рубати дрова;

-будь уважніше в стосунках з близькими - соціальні та сімейні зв'язки у важкий час часто страждають; тобі може здатися, що вони змінилися, проте відносини не можна рвати через незадоволеності, у якій тимчасові причини;

-спробуй комусь допомогти, особливо в ситуації, близької до твоєї; допомагаючи іншому пережити стрес, не будеш дивитися на нього, як на який страждає нервовим захворюванням, - ти просто маєш справу з людиною, у якого виникли труднощі, пов'язані з пристосуванням до стресу;

-аналізуючи подію, уникай узагальнень: "У мене завжди так", "Нічого в мене не виходить!" І т.д.- заміни їх на фрази типу: "У цій ситуації у мене не вийшло те, що я хотів"; люди, які багато чого досягли, зазвичай вживають в таких випадках слова "збій", "зрив", "корекція курсу", тому що невдача - це не тільки результат, але і точка зору, і не поспішай самооцінкою обмежувати свій потенціал, то, що ти сам про себе кажеш, дуже важливо і для тебе, і для оточуючих;

-згадайте мудрий вислів: "Дай бог мені сил подолати те, що я можу подолати, терпіння - витерпіти те, що я не можу подолати, і дай мені розуму відрізнити одне від іншого" - аналізуючи подію, щоб вилучити те, що залежало від тебе, від того, що було неминуче; неминуче треба прийняти, а з залежить від тебе зробити висновки на майбутнє - з любов'ю до себе вивчати свої помилки;

-твоє поведінка під час невдачі - теж результат; якщо ти гідно зустрів подія, ти переміг.

Для прикладу Наведемо список послідовних невдач одного американця. У 1832 році він втратив роботу. У тому ж році програв на виборах в Законодавчі збори штату. У 1833 році розорився. У 1835 році померла його наречена. У 1836 році - сильне нервове розлад. У 1843 році - зазнав поразки на виборах в палату представників. У 1854 і тисяча вісімсот п'ятьдесят-вісім роках - програв на виборах в сенат ... були поразки і дрібніші, але вони не завадили Аврааму Лінкольну увійти в історію людства ...

Як це відбувалося? Після того як його перша спроба потрапити в Конгрес провалилася, він сказав: "Якщо добрі люди, керуючись своєю мудрістю, вважатимуть за потрібне тримати мене на заднём плані - ну що ж, значить, так треба. Я дуже добре знайомий з розчаруванням, щоб засмучуватися з цього приводу ". Коментуючи його слова, Еверетт Шостром писав, що всяке змагання неминуче створює переможців і переможених, але життя не закінчується разом із змаганням. Тому кожен раз Лінкольн спокійно готувався до наступної спроби перемогти.

Щоб отримувати від невдачі максимальну користь, є свої способи.

А для ефективного осмислення проблем використовуй п'ять головних правил М. Смолла:

1. Розклади одну велику проблему на кілька маленьких - на більш прості складові частини.

2. Подумки уяви собі, що все закінчилося успішно - думай і роби таким чином, як ніби перемога вже в кишені.

3. Коли ти уперся в кам'яну стіну, зупинись і подумай. Не витрачай більше часу і сил до тих пір, поки не зважиш всі можливі варіанти подолання цієї перешкоди. Якщо з'ясується, що подолати цю перешкоду не можна, відступи і йди іншим шляхом.

4. Аналізуй свої помилки з граничною чесністю. Аналіз слабких сторін часто розкриває заховану силу.

5. Зверни кожне свою поразку на користь. Робіть два кроки вперед після кожного кроку назад.

Додамо до цього й інші варіанти. Пауза в русі вперед можлива через нестачу інформації - в цьому випадку треба збирати нові відомості по проблемі і стежити, чи немає змін. А може бути, ти просто втомився і повинен на час відключитися від проблеми. Іноді причина в тому, що ти не розширив свою систему підтримки - забули про сім'ю, друзів.